U poslednjih nekoliko godina, personalni treninzi plivanja sve više dobijaju na značaju, kako među početnicima, tako i među rekreativcima i profesionalcima. I to s dobrim razlogom — individualni pristup pruža mnogo više od klasičnih grupnih časova.

Prvi čas plivanja može biti uzbudljiv, ali i pomalo stresan — posebno ako vam je to prvi ozbiljan susret sa bazenom ili ako imate strah od vode. Ipak, uz pravog trenera i dobar pristup, ovaj prvi korak postaje jedno lepo i ohrabrujuće iskustvo.

Plivanje je sjajan način da izgubite kilograme bez opterećenja na zglobove. Za razliku od mnogih drugih sportova koji mogu izazvati bol u kolenima, leđima ili skočnim zglobovima, voda ublažava pritisak na telo i čini kretanje prijatnijim i bezbednijim. Zato je plivanje pogodno za sve uzraste, pa čak i za osobe koje imaju višak kilograma ili zdravstvene tegobe.